人気記事ランキング｜からだカフェ

「からだカフェ」でよく読まれている記事を、全体とカテゴリ別でまとめました。
人気の美容ケアから、すぐ試せるフィットネストレーニング、食べてキレイになるレシピまで、読者のみなさんに支持されている記事を一目でチェックできます。

LifeStyle｜わたし時間

SAN-CHA（サンチャ）紅茶「Goan Iced Tea」｜インド高級ブランドの香りと味わい

友人からいただいた一缶の紅茶が、わたしのティータイムを変えてくれました。それが、インドの高級紅茶ブランド**SAN-CHA（サンチャ）**の「Goan Iced Tea」です。可愛…
FITNESS｜動く

オフィスでもこっそり！“座りながら脚むくみ解消ストレッチ”

夕方になると脚が重く、パンプスがきつく感じる…。そんな「デスクワークむくみ」は、多くの女性が抱える悩みのひとつ。座りっぱなしで血流やリンパの流れが滞ることが…
BODY & MIND｜整える

夜の“わたし時間”が深まる。日本香堂「瞑想香浴 KODU（コデュ）」入浴剤をお試ししました

夜、湯船につかる瞬間。「今日の疲れをそっと手放したい」「呼吸を深くして心を整えたい」——そんな気持ちがふっと湧く日、ありますよね。最近モラタメで見つけて、気に…
BODY & MIND｜整える

アーユルヴェーダオイルマッサージ｜アビヤンガ入門（セルフオイルマッサージ）

こんにちは、Iris（イリス）です🌿お風呂上がり、ボディオイルを塗るとなんだか「わたし、整ってる」感じがしませんか？アーユルヴェーダでは、**オイルを使っ…
FITNESS｜動く

30代40代のヨガウェア選び♡体型カバーできて動きやすいおすすめ15ブランド

ヨガやピラティス、ジムに通い始めたいけれど「何を着ればいいの?」と悩んでいませんか? スタジオでよく見かけるブラトップ×レギンススタイルは確かに機能的。でも、30…
LifeStyle｜わたし時間

心をととのえる♡“ジャーナリング”夜ノート習慣

夜、ベッドに入ってからも頭の中がぐるぐるして眠れない──そんな経験はありませんか？考えすぎてしまったり、不安が膨らんでしまったり…。忙しい大人女子にこそ起こりや…
FOOD｜食べる

葛粉で作る和スイーツレシピ10選｜ヘルシーで体に優しいデザートの作り方

夏の暑さで冷たいデザートが恋しくなるけれど、アイスクリームばかりではお腹が冷えすぎて心配…そんな方におすすめなのが葛粉を使った和スイーツです🌿 葛粉（く…
FOOD｜食べる

薬膳スープレシピ3選｜季節の不調を整える簡単な作り方とおすすめ食材

「なんだか体がだるい」「むくみが気になる」「肌の調子がいまいち」…そんな”なんとなく不調”を感じること、ありませんか？実は、季節の変わり目や気候の変化が体に影…
FOOD｜食べる

「自分のからだタイプ、知ってる？」クラシエ養生茶を飲んでみた感想と、“わたしに合う”お茶の選び方

こんにちは、Iris（イリス）です🌿“からだと向き合う”ことを大切にしている私にとって、お茶やスープといった「飲むセルフケア」は欠かせないアイテム。今回は…
FOOD｜食べる

胃もたれ気味な日こそ、“アーユルヴェーダ的”養生スープ｜消化力をやさしく整えるレシピ

「なんとなく胃が重い」「食べすぎたかも…」そんな日には、からだの内側から整えてくれる“やさしいスープ”を。今回は、インドの伝統医学アーユルヴェーダの考え方をベ…

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