Irisのおすすめ|迷ったらこの3つ
何もできない日に、これだけは思い出してほしい整え方です。
不調の原因は、体だけじゃない。暮らしの中にもヒントがあります。
何もしない時間を、ちゃんと休みにするためのアイテムです。
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初めてでもできるアーユルヴェーダの小さな習慣。 毎日をごきげんに整えるアイデアをお届けします。
からだカフェのカテゴリー
からだは、ひとつの要素だけでできているものではありません。
動くこと、食べること、美しく整えること、こころのあり方、そして自分の時間。
そのすべてが重なり合って、今の「わたし」をつくっていると、からだカフェは考えています。
わたし時間(LifeStyle)
… 立ち止まることも、ちゃんと整えること。
整える(BODY & MIND)
… こころとからだは、いつも一緒にゆらいでいる。
動く(FITNESS)
… がんばらない動きが、からだをいちばん変えてくれる。
美しく(BEAUTY)
… きれいにすることは、自分を大切にすること。
食べる(FOOD)
… 今日なにを食べたかが、明日のわたしをつくる。
今は困っていなくても、体は少しずつ変わっています。 このシリーズでは、「気づく・動かす・支える」3つの視点から、今の体と向き合っていきます。
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