Irisのおすすめ｜迷ったらこの3つ
何もできない日に、これだけは思い出してほしい整え方です。
不調の原因は、体だけじゃない。暮らしの中にもヒントがあります。
何もしない時間を、ちゃんと休みにするためのアイテムです。
初めてでもできるアーユルヴェーダの小さな習慣。 毎日をごきげんに整えるアイデアをお届けします。
Artwork by Iris / Karada Cafe
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からだカフェのカテゴリー
からだは、ひとつの要素だけでできているものではありません。
動くこと、食べること、美しく整えること、こころのあり方、そして自分の時間。
そのすべてが重なり合って、今の「わたし」をつくっていると、からだカフェは考えています。
わたし時間（LifeStyle）
… 立ち止まることも、ちゃんと整えること。
整える（BODY & MIND）
… こころとからだは、いつも一緒にゆらいでいる。
動く（FITNESS）
… がんばらない動きが、からだをいちばん変えてくれる。
美しく（BEAUTY）
… きれいにすることは、自分を大切にすること。
食べる（FOOD）
… 今日なにを食べたかが、明日のわたしをつくる。
特集：気づかないうちに、体は変わっている
今は困っていなくても、体は少しずつ変わっています。 このシリーズでは、「気づく・動かす・支える」3つの視点から、今の体と向き合っていきます。
Artwork by Iris / Karada Cafe
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からだ・こころ・日々のリズムをととのえるヒントを発信している「からだカフェ」の記事と連動した、お役立ちアイテムやお気に入りアイテムを中心に楽天ROOMでご紹介してます♪
Pick UP：香りと暮らす（アロマ）
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1日1分 (15) AIに聞いて、わたしで整える｜体のサイン別・食べものケア (3) Irisのお気に入りブックマーク (4) PickUP (19) からだカフェ Closet （デジタル素材） (3) ごほうびごはん (3) ながら美容 (8) アニメでごきげん (4) インドな暮らし (4) ストレッチ (22) ネイルケアとわたし (9) モラタメレビュー (5) 今日からちょっと、“アーユルヴェーダなわたし” (11) 今日のわたしに効かせる♡筋トレ図鑑 (2) 夜のリセット (24) 推し曲で動く♡3分エクササイズ (1) 朝のルーティン (20) 気づかないうちに、体は変わっている (4) 深呼吸 (14) 発酵 (15) 腸活 (11) 音楽と共に (10) 香りと暮らす（アロマ） (8) 髪からととのう (9)
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