今日はどんな気分ですか？
気分にあわせて、今のあなたに合う整え方を選んでみてください。
Irisのおすすめ｜迷ったらこの3つ
何もできない日に、これだけは思い出してほしい整え方です。
不調の原因は、体だけじゃない。暮らしの中にもヒントがあります。
何もしない時間を、ちゃんと休みにするためのアイテムです。
初めてでもできるアーユルヴェーダの小さな習慣。 毎日をごきげんに整えるアイデアをお届けします。
Artwork by Iris / Karada Cafe
👑特集：腸活まとめ｜発酵スープ・朝ごはんで整えるやさしい食習慣
なんとなく体が重い日や、すっきりしない朝に。 その日の体調に合わせて、やさしく整えるヒントをまとめています。
Artwork by Iris / Karada Cafe
からだカフェのカテゴリー
からだは、ひとつの要素だけでできているものではありません。
動くこと、食べること、美しく整えること、こころのあり方、そして自分の時間。
そのすべてが重なり合って、今の「わたし」をつくっていると、からだカフェは考えています。
わたし時間（LifeStyle）
… 立ち止まることも、ちゃんと整えること。
整える（BODY & MIND）
… こころとからだは、いつも一緒にゆらいでいる。
動く（FITNESS）
… がんばらない動きが、からだをいちばん変えてくれる。
美しく（BEAUTY）
… きれいにすることは、自分を大切にすること。
食べる（FOOD）
… 今日なにを食べたかが、明日のわたしをつくる。
今は困っていなくても、体は少しずつ変わっています。 このシリーズでは、「気づく・動かす・支える」3つの視点から、今の体と向き合っていきます。
Artwork by Iris / Karada Cafe
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からだ・こころ・日々のリズムをととのえるヒントを発信している「からだカフェ」の記事と連動した、お役立ちアイテムやお気に入りアイテムを中心に楽天ROOMでご紹介してます♪
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