Irisのおすすめ｜迷ったらこの3つ
何もできない日に、これだけは思い出してほしい整え方です。
不調の原因は、体だけじゃない。暮らしの中にもヒントがあります。
何もしない時間を、ちゃんと休みにするためのアイテムです。
新着＆人気記事
初めてでもできるアーユルヴェーダの小さな習慣。 毎日をごきげんに整えるアイデアをお届けします。
Artwork by Iris / Karada Cafe
からだカフェのカテゴリー
からだは、ひとつの要素だけでできているものではありません。
動くこと、食べること、美しく整えること、こころのあり方、そして自分の時間。
そのすべてが重なり合って、今の「わたし」をつくっていると、からだカフェは考えています。
わたし時間（LifeStyle）
… 立ち止まることも、ちゃんと整えること。
整える（BODY & MIND）
… こころとからだは、いつも一緒にゆらいでいる。
動く（FITNESS）
… がんばらない動きが、からだをいちばん変えてくれる。
美しく（BEAUTY）
… きれいにすることは、自分を大切にすること。
食べる（FOOD）
… 今日なにを食べたかが、明日のわたしをつくる。
今は困っていなくても、体は少しずつ変わっています。 このシリーズでは、「気づく・動かす・支える」3つの視点から、今の体と向き合っていきます。
Artwork by Iris / Karada Cafe
【PR】婦人画報 ホワイトデー2026｜パートナー・お世話になった人・自分へのご褒美に…
ピックアップ記事
-
GABA（ギャバ）とトマトジュース｜ストレスケアにもおすすめの健康習慣「なんだか最近、疲れやすい…」「仕事や家事でストレスがたまる…」そんなとき、わたしが注目しているのが GABA（ギャバ）。 先日テレビでも「トマトに含まれるGABA」が… -
-
-
-
-
-
-
-
-
🌿30代40代女性の“ごきげんな暮らし”を応援中♡
からだ・こころ・日々のリズムをととのえるヒントを発信している「からだカフェ」の記事と連動した、お役立ちアイテムやお気に入りアイテムを中心に楽天ROOMでご紹介してます♪
タグから記事を探す
Pick UP：ストレッチ
1日1分 (15) AIに聞いて、わたしで整える｜体のサイン別・食べものケア (5) Irisのお気に入りブックマーク (4) PickUP (19) ながら美容 (8) アニメでごきげん (4) インドな暮らし (4) ストレッチ (22) ネイルケアとわたし (9) モラタメレビュー (5) 今日からちょっと、“アーユルヴェーダなわたし” (11) 夜のリセット (24) 朝のルーティン (20) 気づかないうちに、体は変わっている (4) 深呼吸 (14) 発酵 (15) 腸活 (11) 音楽と共に (10) 香りと暮らす（アロマ） (8) 髪からととのう (10)
カテゴリーから記事を探す
からだとこころのバランスを見つめ直すためのカテゴリです。
-
-
-
【PR】OWNDAYS(オンデーズ) ｜仕事もプライベートもお気に入りのメガネですごす♪
