からだカフェは、忙しい毎日の中でこころとからだを、がんばらずに整えたい人のための場所です。
気分や体調に合わせて、今のあなたに合う記事を、自由に選んでみてください。

Irisのおすすめ｜迷ったらこの3つ

新着＆人気記事

---

からだカフェのカテゴリー

からだは、ひとつの要素だけでできているものではありません。
動くこと、食べること、美しく整えること、こころのあり方、そして自分の時間。
そのすべてが重なり合って、今の「わたし」をつくっていると、からだカフェは考えています。

わたし時間（LifeStyle）
… 立ち止まることも、ちゃんと整えること。

整える（BODY & MIND）
… こころとからだは、いつも一緒にゆらいでいる。

動く（FITNESS）
… がんばらない動きが、からだをいちばん変えてくれる。

美しく（BEAUTY）
… きれいにすることは、自分を大切にすること。

食べる（FOOD）
… 今日なにを食べたかが、明日のわたしをつくる。

---

---

---

ピックアップ記事

---

---

---

カテゴリから探す

動く – FITNESS –

ヨガやストレッチ、体幹トレーニングなど、無理なく続けられる運動習慣を紹介するカテゴリです。

整える – BODY & MIND –

からだとこころのバランスを見つめ直すためのカテゴリです。

わたし時間 – LifeStyle –

忙しい毎日の中で、自分のために過ごすひとときを大切にするカテゴリです。

---

---

美しく – BEAUTY –

スキンケアや美容習慣を通して、自分を大切にする感覚を育てるカテゴリです。

食べる – FOOD –

毎日のごはんや飲みものを通して、からだの内側から整えるカテゴリです。

---