今日はどんな気分ですか？
気分にあわせて、今のあなたに合う整え方を選んでみてください。
Irisのおすすめ｜迷ったらこの3つ
何もできない日に、これだけは思い出してほしい整え方です。
不調の原因は、体だけじゃない。暮らしの中にもヒントがあります。
何もしない時間を、ちゃんと休みにするためのアイテムです。
初めてでもできるアーユルヴェーダの小さな習慣。 毎日をごきげんに整えるアイデアをお届けします。
特集をみる
Artwork by Iris / Karada Cafe
👑特集：腸活まとめ｜発酵スープ・朝ごはんで整えるやさしい食習慣
なんとなく体が重い日や、すっきりしない朝に。 その日の体調に合わせて、やさしく整えるヒントをまとめています。
特集をみる
Artwork by Iris / Karada Cafe
からだカフェのカテゴリー
からだは、ひとつの要素だけでできているものではありません。
動くこと、食べること、美しく整えること、こころのあり方、そして自分の時間。
そのすべてが重なり合って、今の「わたし」をつくっていると、からだカフェは考えています。
わたし時間（LifeStyle）
… 立ち止まることで、気づけることもある。
整える（BODY & MIND）
… こころとからだは、いつも一緒にゆらいでいる。
動く（FITNESS）
… がんばらない動きが、からだをいちばん変えてくれる。
美しく（BEAUTY）
… きれいにすることは、自分を大切にすること。
食べる（FOOD）
… 食べることも、今の自分を知るヒント。
今は困っていなくても、体は少しずつ変わっています。 このシリーズでは、「気づく・動かす・支える」3つの視点から、今の体と向き合っていきます。
特集をみる
Artwork by Iris / Karada Cafe
【PR】婦人画報のお取り寄せ｜パートナー・お世話になった人・自分へのご褒美に…
ピックアップ記事
-
“今週のわたし”をちょっとのぞいてみる♡心がゆるむ占いまとめ帖ふと立ち止まったとき、「今週はどうかな？」「ちょっと元気がほしいな」と思うこと、ありませんか？ そんな時、わたしは”占い”をのぞいてみることがあります。いいこと… -
-
-
-
-
-
-
-
-
🌿30代40代女性の“ごきげんな暮らし”を応援中♡
からだ・こころ・日々のリズムをととのえるヒントを発信している「からだカフェ」の記事と連動した、お役立ちアイテムやお気に入りアイテムを中心に楽天ROOMでご紹介してます♪
PR
タグから記事を探す
Pick UP：『髪からととのう』
AIに聞いて、わたしで整える｜体のサイン別・食べものケア (5) AIプロンプト (5) Irisのお気に入りブックマーク (4) PickUP (22) からだカフェ Closet （デジタル素材） (3) ごほうびごはん (3) だるい (6) むくみ (5) アニメでごきげん (5) インドな暮らし (4) ストレス (7) ストレッチ (34) ネイルケアとわたし (9) マッサージ (11) モラタメレビュー (5) リラックス (8) 今日からちょっと、“アーユルヴェーダなわたし” (11) 今日のわたしに効かせる♡筋トレ図鑑 (2) 仕事中 (9) 冷え (22) 夏バテ (7) 夜ケア (3) 寒暖差 (2) 朝ケア (24) 梅雨 (6) 気づかないうちに、体は変わっている (4) 深呼吸 (13) 温活 (9) 疲れ (6) 発酵 (16) 腸活 (11) 自律神経 (10) 音でととのう (10) 香りでととのう (8) 髪からととのう (10)
【PR】＠cosme SHOPPING（アットコスメショッピング）｜春先も紫外線対策！
カテゴリーから記事を探す
からだとこころのバランスを見つめ直すためのカテゴリです。
-
夜の“わたし時間”が深まる。日本香堂「瞑想香浴 KODU（コデュ）」入浴剤をお試ししました夜、湯船につかる瞬間。「今日の疲れをそっと手放したい」「呼吸を深くして心を整えたい」——そんな気持ちがふっと湧く日、ありますよね。 最近モラタメで見つけて、気に…
-
アーユルヴェーダオイルマッサージ｜ アビヤンガ入門（セルフオイルマッサージ）こんにちは、Iris（イリス）です🌿お風呂上がり、ボディオイルを塗るとなんだか「わたし、整ってる」感じがしませんか？ アーユルヴェーダでは、**オイルを使っ…
-
「自分のからだタイプ、知ってる？」クラシエ 養生茶を飲んでみた感想と、“わたしに合う”お茶の選び方こんにちは、Iris（イリス）です🌿“からだと向き合う”ことを大切にしている私にとって、お茶やスープといった「飲むセルフケア」は欠かせないアイテム。 今回は…
-
縦型マウスで手首の負担を軽減｜在宅ワーカーのための選び方ガイドPC作業が長時間続くと手首が痛くなる、マウスを使っていると違和感がある——そんな悩みを抱えていませんか？在宅ワークやデスクワークが増えた今、手首の痛みや腱鞘炎に…
-
トゥルシー（ホーリーバジル）の力♡アーユルヴェーダ的ハーブティー生活こんにちは、Iris（イリス）です🌿ふとした時に飲むハーブティーって、からだだけじゃなく「気持ち」まで整えてくれること、ありませんか？ わたしが最近とくに…
PR
