ようこそ「からだカフェ」へ
からだカフェは、忙しい毎日の中で、“今の自分に気づくこと”を大切にしているライフスタイルメディアです。
気分にあわせて、今のあなたに合う整え方を選んでみてください。
Irisのおすすめ｜迷ったこらちらから☕
スクロールできます
むずかしく考えずに、気持ちいい癒される生活習慣を♡今日からちょっと、”アーユルヴェーダなわたし”
ちょっとした時間にやさしく整える、リカバリーグッズを使ってみるのも◎
発酵や腸活に関する記事をまとめて見ました。無理なく美味しく食べる食生活って大切❤
気まぐれに、運動の記録をアップしてみることにしましたw ちょっぴりマニアック＆ストイックな運動メモです。
何も考えずにリラックスできる時間には、香りと共に…非日常にトリップできる安らぎの香りって◎
今月のセルフケア｜9月
暑さが少しずつやわらぐ一方で、夏の疲れが残りやすい9月。
今月は、夏にたまった疲れをほどきながら、心と体を秋のリズムへ。食事・運動・冷えケア・夜の過ごし方・美容など、9月に読みたい記事をまとめました。
今日はどんな気分ですか？
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「からだカフェ」でよく読まれている記事を、全体とカテゴリ別でまとめました。人気の美容ケアから、すぐ試せるフィットネストレーニング、食べてキレイになるレシピま…
からだカフェのカテゴリー
からだは、ひとつの要素だけでできているものではありません。
動くこと、食べること、美しく整えること、こころのあり方、そして自分の時間。
そのすべてが重なり合って、今の「わたし」をつくっていると、からだカフェは考えています。
わたし時間（LifeStyle）
… 立ち止まることで、気づけることもある。
整える（BODY & MIND）
… こころとからだは、いつも一緒にゆらいでいる。
動く（FITNESS）
… がんばらない動きが、からだをいちばん変えてくれる。
美しく（BEAUTY）
… きれいにすることは、自分を大切にすること。
食べる（FOOD）
… 食べることも、今の自分を知るヒント。
からだカフェの Iris（イリス）です。「からだカフェ」を運営しています。
ヨガやフィットネスを通して、“今の自分に気づくこと”の大切さを感じ、からだとこころをやさしく整えるヒントを発信しています。がんばりすぎず、「今の自分にちょうどいい」暮らしを大切にしています。
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📝 Iris メモ : ハーブティ
コーヒーも好きですが、ゆっくり過ごしたいときはハーブティーを選ぶことも。
香りや味の違いを楽しみながら、その日の気分で選んでいます♪
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📝 Iris メモ
アレクサは、リモートワークのお供として毎日活躍しています。
最初は「アレクサ、〇〇して。」と話しかけるのが少し照れくさかったのですが、今ではすっかり慣れました（笑）
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Pick UP：『髪からととのう』
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📝 Iris メモ：心拍数計・スマートウォッチ
スマートウォッチは、運動だけでなく毎日身につけることも多いアイテム。
使いやすさはもちろん、毎日つけたくなるデザインも大切に選んでいます。
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