8月におススメの記事– tag –
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1日1分！「耳ストレッチ」で顔も気分もスッキリ｜自律神経にもアプローチ
「最近、顔が重だるい」「むくみが抜けない」それ、実は“耳まわりのこり”が原因かもしれません。 耳のまわりには、たくさんの筋肉・神経・リンパが集まっていて、自律神経や血流、表情筋の動きにも関係しています。 そこで今回は、**1日1分でできる「耳ス... -
夏バテで食欲がない朝におすすめ！冷やしおかゆ＆雑炊レシピ
朝起きたけれど、なんだか胃が重い。食欲がわかない。でも空腹でぼーっとする… そんな**“夏バテ気味の朝”**には、からだと心にやさしく染みわたる【冷やしおかゆ＆雑炊】がぴったりです。 冷たいもの＝からだを冷やす、と思われがちですが、**「熱をさまし... -
朝はこれだけ♡ 夏バテ対策の“飲む朝ごはん”3選
「朝ごはん、食べなきゃって思っても、なんだか食欲が出ない…」夏になると、朝の暑さや寝苦しさのせいで、そんな風に感じることが増えませんか？ とくに“夏バテぎみ”の朝は、無理に食べようとせず、「飲む朝ごはん」で胃腸にやさしくエネルギーチャージす... -
夏の毛穴レス肌を目指して♡ 週末“スチーム美容”ルーティン
気温と湿度が上がるこの季節、肌のベタつきや毛穴の開きが気になりませんか？「最近、なんだか肌がくすんで見える…」そんなときに取り入れたいのが、週末の“スチーム美容”ルーティン。 がんばった自分へのご褒美タイムとして、毛穴をやさしくゆるめて、肌... -
ごほうびアイス、罪悪感なしで♡ “からだ想い”の冷たいおやつ習慣
暑さが続くと、アイスが恋しくなる季節。1日がんばった自分に、ひんやり甘いごほうびが欲しくなる日もありますよね。 でもどこかで「また食べちゃった…」と、ちょっと罪悪感を抱いてしまうことも。 今回はそんな気持ちをふわっとほどいてくれる**“からだに... -
紫外線ダメージを“夜”にリセット♡ 夏のアフターUVケア3ステップ
「ちょっとだけのつもりが、気づけば日焼けしてた…」そんな夏の日、ありますよね🌞 帽子に日傘に日焼け止め。気をつけてはいても、完全に紫外線を防ぐのは難しいもの。 でも大丈夫。夜の過ごし方で、お肌の未来はちゃんと変わります。 今回は、私が... -
日焼け止めの“塗りなおし”が続くコツ♡お出かけ前＆外出中のW対策
外に出るたびに感じる、夏のジリジリした日差し☀「朝しっかり日焼け止めを塗ったし大丈夫！」……そう思っていても、実は数時間でその効果は半減してしまうんです。 とくに汗をかく季節は、流れてしまったり、マスクや服との摩擦で取れていたりして、...
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