8月のセルフケア｜暑さに負けない。がんばるより、疲れを残さない整え方

8月は、一年の中でも体力を消耗しやすい季節です。
朝から暑く、外に出るだけでも体力を使い、冷房の効いた室内では思っている以上に体が冷えています。

「最近なんとなく疲れが抜けない。」

そんなふうに感じるのは、頑張りが足りないからではありません。
暑さに合わせて、体が毎日たくさんのエネルギーを使っているからです。だから8月は、新しいことを始めるよりも、疲れをためない暮らしを意識してみませんか。

このページでは、8月におすすめしたい、からだカフェの記事をまとめました。

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