10月におススメの記事– tag –
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クローゼットも暮らしも冬支度。11月になる前にやっておきたい小さなこと
10月も後半になると、朝晩の空気が少しずつ冷たくなってきます。 日中はまだ薄手の服で過ごせる日もあるのに、夕方になると急に肌寒い。そろそろ冬物を出そうかなと思いながら、結局そのままになっていることもあります。 クローゼットには夏服が残ってい... -
秋になると食欲が増えるのはなぜ？「食欲の秋」を我慢せず楽しむヒント
焼きいも、栗、かぼちゃ、きのこ、新米、秋の果物。スーパーへ行くと、秋はなんだか「食べたいもの」が増える季節です。 夏には冷たい麺やさっぱりしたものを選ぶことが多かったのに、涼しくなってくると温かいスープや炊きたてのごはんがおいしそうに見え... -
秋冬の朝、起きるのがつらい。布団から出たくない日に見つけたい「朝のスイッチ」
朝、目覚ましが鳴る。目は覚めているのに、布団から出たくない。あと5分だけ……と思っているうちに10分経ち、そろそろ本当に起きなければ、とようやくからだを起こす。 暑かった頃はそれほど気にならなかったのに、秋が深まって朝の空気が冷たくなってくる... -
ただ歩くだけでもいい。運動のためじゃない「秋散歩」を楽しむすすめ
夏の間は、ちょっとそこまで歩くだけでも暑くて、できるだけ外に出たくないと思う日がありました。 ところが少し涼しくなってくると、不思議と「今日は歩いてもいいかな」と思える日が増えてきます。 ウォーキングウェアに着替えるほどではない。何km歩く... -
ネイルオイルで指先美人♡毎日3分の簡単マッサージで手元から美しく
人と会うとき、パソコンを操作するとき、スマホを触るとき──指先って、思った以上に人の目に触れる部分ですよね。せっかくメイクや髪型を完璧にしていても、指先がカサカサだと全体の印象がなんだか残念に見えてしまうことも。 そんな大人女子のみなさんに... -
心をととのえる♡“ジャーナリング”夜ノート習慣
夜、ベッドに入ってからも頭の中がぐるぐるして眠れない──そんな経験はありませんか？考えすぎてしまったり、不安が膨らんでしまったり…。忙しい大人女子にこそ起こりやすい現象です。 そんな時におすすめなのが、“ジャーナリング”。思考や感情をノートに... -
眠りの質を上げる♡“ホットアイケア”で深部リラックス
寝ても疲れが取れない…そんな夜に 「しっかり寝たはずなのに、朝起きてもスッキリしない」「夜ベッドに入ってもなかなか眠れない」 そんな不調の背景には、自律神経の乱れや目の酷使が隠れていることがあります。特にスマホやPC作業が多い現代人にとって、... -
【週末の夜】“おこもり美容ナイト”でリラックス＆チャージ習慣
一週間の仕事や家事が終わり、ようやく迎える週末の夜。外出するのも楽しいけれど、心も体も少し疲れているときには、自宅でゆっくり過ごす“おこもり時間”がなによりのご褒美になります。 そんな週末の夜にぴったりなのが、“おこもり美容ナイト”。肌や髪を... -
【秋の乾燥肌対策】化粧水がぐんぐん入る♡ブースタースキンケア術
朝晩の空気がひんやりしてくる秋。気づけば「肌がカサカサ」「化粧水が入りにくい」と感じることはありませんか？ 夏の紫外線ダメージや冷房による乾燥が残っているうえ、秋は湿度が下がるため、肌の水分が一気に失われやすい季節。そんな時こそ必要なのが... -
秋の夜長に楽しむ♡“読書×ハーブティー”で整うリラックスタイム
夜が長くなる秋は、自分だけの時間を楽しむのにぴったりの季節。仕事や家事を終えた後、少し静かな時間を持ちたくなる瞬間はありませんか？ そんな時におすすめなのが、**「読書×ハーブティー」**というシンプルな習慣。お気に入りの本と、香り豊かなハー...
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