自分らしく過ごす“わたし時間”をもっと心地よく。暮らしの工夫や癒しアイテム、小さな習慣で、毎日がふわっと優しくなるヒントをお届けします。
動く（FITNESS）
暗闇ボクシングで発散＆引き締め♡ 楽しくストレスオフする都内おすすめスタジオ
わたし時間
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わたし時間 “ながら美容”習慣♡TV見ながらできる顔ヨガ＆ストレッチ
忙しくてもキレイを叶える“ながら美容”習慣。TVを観ながらできる顔ヨガ＆ストレッチで、フェイスライン・目元・首まわりをスッキリ整えましょう。
わたし時間 深呼吸と音楽でととのう♡ わたしだけの夜のサウンドルーム
深呼吸と音楽で、わたしをやさしくととのえる“夜のサウンドルーム”習慣。寝る前のたった10分で、心と体を整える音楽・呼吸法・演出アイデアを紹介します。
わたし時間 おうちカフェをもっと豊かに♡ マグカップ1つで叶う簡単ラテ3種
忙しい毎日、ちょっと一息つきたいときに…ふぅ、とマグカップを両手で包む瞬間。香りがふわっと立ちのぼって、気持ちまでほぐれていく――そんな時間って、どんなごちそうより贅沢ですよね。☕ そもそも「ラテ」ってなに？「ラテ」はイタリア語で“ミルク”...
整える（BODY & MIND） 心をゆるめる、おうちアロマ時間｜おすすめブレンドと使い方
気持ちがざわつく日、眠れない夜に。おうちでできるアロマのととのえ時間をご紹介。心をゆるめるおすすめブレンドと、手軽に楽しめるアロマアイテムの選び方もまとめました。
わたし時間 『好き』は最強の武器になる。『薬屋のひとりごと』に学ぶ、わたしのマインドセット
『薬屋のひとりごと』に登場するマオマオの“好き”にまっすぐな生き方に学ぶ、等身大のマインドセット。自分らしく心地よく暮らすためのヒントを綴ります。
わたし時間 在宅ワークがちょっぴりリッチに♡ リーズナブルで美味しいドリップコーヒーのすすめ
カフェに行くほどじゃないけど、ちょっと気分を上げたいときにちょうどいいのが、手軽に楽しめるドリップバッグコーヒー。今回は、プチプラなのに満足感たっぷりなコーヒーをご紹介します☕