自分らしく過ごす“わたし時間”をもっと心地よく。暮らしの工夫や癒しアイテム、小さな習慣で、毎日がふわっと優しくなるヒントをお届けします。
美しく（BEAUTY）
指先で“気分スイッチ”｜夏ネイルカラーとセルフケアの話
わたし時間（LifeStyle）
わたし時間（LifeStyle） 
わたし時間（LifeStyle） ぬり絵で、ととのうわたし時間。感情と呼吸に寄り添う“無料ぬり絵”2選♡
色を塗るだけで、心がふわっとゆるむ。感情と呼吸をととのえる“からだカフェCloset”の無料ぬり絵をご紹介。印刷してすぐ使えるPDF配布中♡
わたし時間（LifeStyle） 気分で選ぶ♡夏の「冷たいお茶」3選｜ハーブ・麦茶・デカフェ紅茶
暑い季節になると、なんとなく飲みたくなる「冷たいお茶」。でも、冷たい飲み物ばかりでからだが冷えすぎたり、甘いドリンクでなんとなく不調になったりすることも…。今日はそんな「夏のお茶タイム」を、気分に合わせてもっと心地よく楽しめるように。からだ...
わたし時間（LifeStyle） 朝3分で“姿勢スイッチON”！すっきり整うストレッチ習慣
たった3分でできる朝のストレッチで、姿勢も気分もすっきり整う♡猫背や肩こり対策にも◎な、簡単ルーティンをご紹介。
わたし時間（LifeStyle） 「おいしい」は、しあわせの魔法♡『とんでもスキルで異世界放浪メシ』に学ぶ、わたしのごきげん時間
ふつうのごはんが、心の栄養に。『とんでもスキルで異世界放浪メシ』から見えてきた、笑顔になれる“ごはんの魔法”。
わたし時間（LifeStyle） 朝の気分でえらぶ♡ カラーでととのえるTシャツコーデ3選
今日の気分でTシャツの色を選んでみる。そんなささやかな選択が、わたしを整えてくれる習慣に。色の力を味方にしたコーディネート提案。
わたし時間（LifeStyle） “わたしだけの音”で朝をととのえる♡サウンドモーニングのすすめ
慌ただしい朝こそ、“音”の力で自分をととのえる。わたしらしく始まる1日のための「サウンドモーニング」習慣をご提案します。
わたし時間（LifeStyle） 雨の日は“手を使うこと”が心に効く｜ぬり絵・手帳・小物づくりのすすめ
雨で外に出られない日こそ、“手を動かすこと”で心がほぐれる。ぬり絵・手帳タイム・手づくり小物など、心を整える手しごと時間のすすめ。
わたし時間（LifeStyle） 「わたし、がんばりすぎてたかも」って気づく日のマインドノート術
心がちょっと疲れた日、言葉にすることで整う“マインドノート”習慣。問いかけ、書き方、続けるコツを紹介。がんばりすぎた日にこそ、自分の気持ちにやさしく寄り添って。
わたし時間（LifeStyle） 雨音でととのう、わたしの静かな朝時間｜音×気圧のセルフケア習慣
気圧が低くて心も重くなりがちな雨の朝に。雨音・自然音・やさしいBGMで“整える朝時間”をつくる、からだカフェ流セルフケア習慣をご紹介します。528Hzや1/fゆらぎの活用も◎
わたし時間（LifeStyle） からだを冷やさない暮らし方♡“冷たいもの”とのつきあいかた
暑い季節、冷たいものを楽しみながらも体を冷やしすぎない“ゆる温活”のすすめ。食べ方・飲み方・入浴・服装など、からだにやさしい暮らしのアイデアを紹介します。