気づけばもう8月も中半。
「日焼け対策、なんとなくサボってたかも…」
「肌がどんよりくすんでる気がする…」
そんな夏の終わりには、“まだ間に合う”UVケア＆美白ケアで
肌にうるおいと透明感を取り戻していきましょう。
今回は、30代・40代の肌悩みに寄り添った
**“夜のうちにできるスキンケアルーティン”**をご紹介します🌙
【Step1】まずは「熱」と「炎症」を鎮める
日中の紫外線は、肌の奥に“熱”を残します。
まずはクールダウン＆鎮静ケアを。
✅おすすめアイテム
- 【VT】CICAマイルドトナーパッド（パッティングで冷却）
- 【無印良品】化粧水・敏感肌用（冷蔵庫で冷やすと◎）
- 【ドクターシーラボ】薬用アクアコラーゲンゲル美白EX（炎症後ケア）
👉 まずは“赤みと火照り”をやさしく落ち着かせて。
【Step2】「保湿」と「透明感」を同時に満たす
紫外線を浴びた肌は、角質層が乱れて乾燥＆ごわつきがち。
しっかり保湿しながら、美白成分もチャージ！
✅おすすめアイテム
- 【トランシーノ】薬用ホワイトニングクリアローション
- 【エリクシール】美白＆ハリ対策の導入美容液
- 【米肌】肌潤美白エッセンス（ライスパワー×透明感）
👉 夏こそ**“うるおいで肌を育てる”**ことが、美白の近道。
【Step3】“角質ケア”でくすみをクリアに
紫外線を浴びた肌は、ターンオーバーが乱れがち。
週1〜2回のやさしい角質ケアで、透明感を底上げ！
✅おすすめアイテム
- 【ナチュラルアクアジェルCure】（ピーリングジェルの定番）
- 【Obagi】酵素洗顔パウダー
- 【ロゼット】洗顔パスタ ホワイトダイヤ（プチプラ系）
👉 くすみ・ざらつきを**“やさしく”リセットする習慣**を。
【Step4】ナイトマスクで“うるおい美白パック”
スペシャルケアにおすすめなのが、
“塗って寝るだけのナイトマスク”。
うっかり日焼けが続いた肌も、
しっとり包み込んで翌朝ふっくら♡
✅おすすめアイテム
- 【雪肌精 クリアウェルネス】ナイトクリーム
- 【LANEIGE】スリーピングマスク（ラベンダー／ビタC）
- 【トゥヴェール】薬用美白ナイトクリーム（高コスパ！）
【Step5】ビタミンC・抗酸化成分を“内側から”
肌の酸化ダメージを防ぐには、インナーケアも大切。
夏の間にダメージを受けた細胞を、
「抗酸化力」＋「修復力」でサポートしていきましょう！
✅おすすめ成分・食品
- ビタミンC（サプリ or フルーツ）
- アスタキサンチン、セラミド、L-システイン
- トマト・パプリカ・ブルーベリーなど抗酸化野菜
👉 からだ全体で“透明感”を底上げする感覚で、ケアを。
💡「もう遅い」なんてことはない
紫外線は365日ふりそそぎます。
でも、“肌をいたわる気持ち”があれば、
今からでも肌はちゃんと応えてくれる。
この時期から始める美白ケアは、
秋冬の肌づくりにもつながっていきますよ🍂✨
💬 Irisのひとこと｜「お疲れ肌に“おつかれさま”の時間を」
夏をがんばった肌に、ひと呼吸。
“ちゃんと守れなかった日”があっても大丈夫。
今から、肌をやさしく抱きしめるようにケアしていきましょう。
夜のケアが、きっと明日の自信になりますように🌙
