BODY & MIND｜整える 「自分のからだタイプ、知ってる？」クラシエ 養生茶を飲んでみた感想と、“わたしに合う”お茶の選び方
からだの不調タイプを診断して、自分に合ったお茶を選べるクラシエの「マイメンテ養生茶」。モラタメで試してみた体験を、アラフォーIrisがレビューします。自分にやさしくなれる、セルフケアのお茶習慣。
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BODY & MIND｜整える 
BODY & MIND｜整える アーユルヴェーダ体質診断｜初心者向け”わたし体質”の見つけ方
今日からちょっと、“アーユルヴェーダなわたし” #01 ｜アーユルヴェーダってむずかしい？実は“わたし体質”を知ることで、ここちよく暮らすヒントがいっぱい。3つのドーシャとセルフケアの考え方をやさしく解説します。
LifeStyle｜わたし時間 「感情マンダラぬり絵」で、心をととのえるひととき。感情とやさしく向き合う時間を。※50％offクーポンコードあり
感情と向き合うやさしい時間を。気持ちにそっと寄り添う、からだカフェオリジナルの「感情マンダラぬり絵」をご紹介します。
FOOD｜食べる チャイのある暮らし｜本場の味と、おうちで楽しむアレンジレシピ
インド生まれのスパイスティー「チャイ」。本格レシピからアレンジまで、おうちで手軽に楽しむ方法をご紹介。やさしい甘さとスパイスの香りが、からだと心をあたためてくれます。
BODY & MIND｜整える マントラとマントラ音楽のやさしい世界｜響きでととのう、わたしのヨガ時間
ヨガで唱えられる「マントラ」って何？はじめての体験談とともに、ガヤトリマントラの意味や、心を整えるマントラ音楽をご紹介。響きがやさしく、わたしをととのえる。
FOOD｜食べる ごほうびごはん｜本格インドカレー ランチ♡スパイスの魔法で満たされる日
初めて訪れた「バンゲラズキッチントラディショナル」でいただいたタンドリーターリと南インドターリ。スパイスの香りに包まれるごほうびランチをご紹介します。
FOOD｜食べる 甘いのに罪悪感なし♡“秋のフルーツヨーグルトボウル”レシピ
秋の旬フルーツを使った“ヨーグルトボウル”レシピをご紹介。腸活＆美肌にも嬉しい、甘いのに罪悪感のない朝ごはんにぴったりです。
FOOD｜食べる GABA（ギャバ）とトマトジュース｜ストレスケアにもおすすめの健康習慣
ギャバ（GABA）とトマトジュースの関係を解説。リラックスや血圧ケアに注目される成分を、手軽に取り入れる方法やおすすめの飲み方、市販ジュースも紹介します。
FOOD｜食べる “ご褒美おでん”で美肌＆温活♡おすすめ具材セレクション
寒い季節に恋しくなるおでん。体が温まるだけでなく、具材の選び方次第で「美容＆温活メニュー」にもなることをご存じですか？煮込むだけで栄養がしみ出し、消化も良い。そこに美容や健康に効果的な具材を取り入れれば、まさに大人女子のための“ご褒美おでん...
BEAUTY｜美しく 目の下のクマの原因とケア方法｜タイプ別にできる対策とおすすめ習慣
目の下のクマの種類や原因をわかりやすく解説。タイプ別のケア・対策方法、マッサージや表情筋トレーニングなど、毎日の習慣でできる予防法も紹介します。