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「感情マンダラぬり絵」で、心をととのえるひととき。感情とやさしく向き合う時間を。
日々の中で、なんだか心がもやもやしたり、あれ、今の気持ちって何だっけ…と気づいたりすること。 そんな時に、そっと手を取ってほしいのが、この「感情マンダラぬり絵」です。 からだカフェcloset で公開したこのセットは、「気持ちをととのえる」ことを... -
ぬり絵で、ととのうわたし時間。感情と呼吸に寄り添う“無料ぬり絵”2選♡
わたし、最近ちゃんと呼吸できてるかな？なんだか気持ちがザワザワするとき、やさしい“ぬり絵時間”があるとほっとします。 今回は、からだカフェの姉妹サイト「からだカフェCloset」で公開した【感情マンダラぬり絵】と【いろで深呼吸するぬり絵】をご紹介... -
「わたし、がんばりすぎてたかも」って気づく日のマインドノート術
最近、ちょっと疲れやすい。気づけば深呼吸もしてなかったし、目の奥も重たい。“わたしって今、どう感じてる？”って、自分の気持ちがわからなくなる時もある。 そんなとき、私はノートを開きます。特別なことは書かない。ただ、今のわたしに寄り添うように...
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