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朝のビューティールーティン

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マインドノート術

「わたし、がんばりすぎてたかも」って気づく日のマインドノート術

心がちょっと疲れた日、言葉にすることで整う“マインドノート”習慣。問いかけ、書き方、続けるコツを紹介。がんばりすぎた日にこそ、自分の気持ちにやさしく寄り添って。

わたし時間（LifeStyle）整える（BODY & MIND）