からだカフェ 記事一覧
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LifeStyle|わたし時間
家で楽しむ“デジタルデトックス・ハイライト”の夜習慣|切り替えてリセットする夜の整え時間
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BODY & MIND|整える
冬の寝具&寝る前ルーティン見直し術|“スリープマキシング(Sleep-maxxing)”からじっくり整える
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BODY & MIND|整える
【30代・40代】硬い頭皮を柔らかく!白髪・うねり予防&ツヤ髪を取り戻す頭皮マッサージ
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FOOD|食べる
自分を甘やかす日♡“婦人画報のお取り寄せ”で叶える小さな贅沢
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FOOD|食べる
冬の“腸から温め”ルーティン|発酵朝スムージー&スープセット
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BODY & MIND|整える
冬のめぐりケア♡“温めて流す”アーユルヴェーダ流セルフマッサージ
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FITNESS|動く
オフィスでもこっそり!“座りながら脚むくみ解消ストレッチ”
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LifeStyle|わたし時間
“心がほどける香り”で1日リセット♡ 冬におすすめのアロマ5選
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FOOD|食べる
冬の“腸活スープ”レシピ3選|めぐりを整える発酵食材でぽかぽかに
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BODY & MIND|整える
目の疲れ・肩こりに◎“温め+ほぐし”でリセット習慣
