リセットしたいときに｜気持ちを切り替えたい日の整え方

なんとなく気持ちを切り替えたい日や、このまま引きずりたくないと感じることもありますよね。

そんなときは、大きく変えようとするよりも、小さく区切るほうが、うまくいくことがあります。

今の気分に近いものを、ひとつだけ選んでみてください。

まずはこの3つから

気持ちをやさしく切り替えるための、負担にならない整え方を選びました。

こんな整え方もあります

もう少し整えたいときや、別の方法を試したいときに。

リセットしたいときのヒント

・一度区切りをつくる（時間・場所）
・体を少し動かして流れを変える
・呼吸を整えて気持ちを落ち着ける

小さな変化でも、
気分が切り替わることがあります。

今の自分に戻る

リセットは、
きれいに立て直すことではなく、
今の自分に戻ることなのかもしれません。

焦らず、ひとつだけでも大丈夫です。

ほかの整え方も見てみる

今の気分に近いものから、ほかの整え方も選べます。

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🌿 Iris Select

📝 Iris メモ：OSAJI（オサジ）
毎日使うものだからこそ、心地よく使えるものを選びたい。
OSAJIは、香りもデザインもやさしくて、セルフケア時間にそっと寄り添ってくれるお気に入りのブランドです。

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