【季節の変わり目に】髪がうねる・まとまらない日の対処法｜湿気・乾燥・紫外線に負けない美髪ケア

「朝のセット、きれいに決まらない…」
「うねって広がる…なんで？」

そんな髪の悩み、季節の変わり目に多くないですか？

湿気、乾燥、紫外線──
変化が多いこの時期は、髪のコンディションもゆらぎやすいタイミング。

今回は、“うねる・広がる・まとまらない”を解決するセルフヘアケアをご紹介します💇‍♀️

🌀なぜ季節の変わり目に髪がうねるの？

✅ 主な原因

原因	内容
湿気	髪が水分を吸って膨張 → うねり＆広がりに
乾燥	表面がパサついてまとまりにくく
紫外線	キューティクルがダメージを受け、手触りが悪化
頭皮環境の変化	季節で皮脂バランスが変わり、根元から乱れやすく

👉 つまり、髪の“外”と“内”のWケアが必要！

🌞朝の「うねり対策」ルーティン

✅ 1. 洗い流さないトリートメントを湿気ブロック用に

• ドライヤー前にオイル or ミルクタイプを毛先中心になじませる
• 湿気が多い日は「撥水系」「シリコン入り」アイテムがおすすめ

💡おすすめ成分：シクロメチコン・アルガンオイル・ホホバオイル

✅ 2. 朝のスタイリング前に「水＋オイル」で整える

• ブラッシングして全体を整えたら
• 軽く水スプレーで全体を湿らせる
• 少量のヘアオイルで整えてからブローすると、まとまり＆ツヤ感UP！

✅ 3. 紫外線ダメージを防ぐ“髪用UVスプレー”

• 「顔や肌」だけじゃない！髪も日焼けする
• 髪用UVスプレーは朝出かける前にシュッとひと吹き

👉 紫外線ダメージはパサつき・広がり・カラー褪色の元。

🌙夜の「土台をととのえる」ケア

✅ 1. 頭皮クレンジングでリセット

• 週1〜2回、頭皮用オイルや炭酸クレンジングで汚れリセット
• ベタつきやニオイの原因も除去 → 根元から立ち上がりやすくなる

✅ 2. ドライヤー前の「水分コントロール」

• しっかりタオルドライ
• 洗い流さないトリートメントで水分・油分のバランスを調整
• 根元から毛先まで順番に乾かすとまとまり◎

✅ 3. 寝る前の“髪ナイトケア”

• 髪を束ねずに、ゆるい三つ編み or シルクキャップを使う
• 枕カバーをシルク素材にするのも◎
• 寝てる間の摩擦・乾燥を防げば、翌朝のスタイリングがぐっとラクに

🍃髪と向き合うと、心も整う

髪は顔の額縁。
でも「完璧」にしようとせず、
“わたしの髪質”と仲良くなるケアをめざしてみてください。

湿気も乾燥も紫外線もあるけれど、
“ちょっと整える”だけで、気分も見た目も変わります🌿

💬 Irisのひとこと｜「髪がまとまる朝は、気分も上向き」

髪がうまくセットできた日は、なんだか気持ちも整って、
「今日もがんばろう」って思えるんですよね。

朝の1分、夜の5分。
ほんの少しの手間が、“わたしらしい髪”を育ててくれます。

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