美しく(BEAUTY) ふいに出てくるシミ… 今からでも間に合う!しみ対策&予防法 ある日ふと気づくシミ…。今からでも間に合う!紫外線・生活習慣・スキンケア・インナーケアから、薄くする・増やさないための“やさしい対策と予防法”を紹介します。 2025/05/21 美しく(BEAUTY)
わたし時間 “眠れる音”を味方に♡周波数でととのえるナイトミュージック 528Hz、ホワイトノイズ、1/fゆらぎ、モーツァルト…。音の周波数で整えるナイトルーティン。眠れない夜にそっと寄り添う“眠れる音”習慣を紹介します。 2025/05/19 わたし時間整える(BODY & MIND)
美しく(BEAUTY) 朝3分で“肌ととのう”!飲む×塗る 朝のビューティールーティン 乾きやむくみを感じやすい朝の肌に。甘酒や発酵ドリンクを飲む+重ね塗り保湿+顔まわりのストレッチで“整う肌”をつくる、3分ビューティールーティンを紹介します。 2025/05/19 美しく(BEAUTY)食べる(FOOD)
わたし時間 “気圧に負けた日”のためのセルフケア|わたしの低気圧マニュアル 気圧や天気に左右される季節に。頭痛・だるさ・気分の沈みにやさしく寄り添う「低気圧マニュアル」。白湯・ストレッチ・アロマなど簡単セルフケア術を紹介します。 2025/05/18 わたし時間整える(BODY & MIND)