からだカフェへようこそ🌿
からだカフェは、がんばる毎日の中に
「わたし」をアップデートするライフスタイルブログ🌿
ヨガ、ストレッチ、発酵ごはん、セルフケア…
AIと一緒に、こころとからだを整えるヒントを綴っています。
「きのうより、ちょっぴりごきげんな私へ。」
どうぞ、気の向くままにおくつろぎください💜
– カラダカフェ Iris（イリス）–
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🍴 食べる（FOOD）
「食べる」は、わたしを整える時間。
からだと心がほっとよろこぶ、やさしいごはんのヒントを。
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🌿 整える（BODY & MIND）
めぐる、ゆるむ、整う。
深呼吸のように、内側からリセットする時間を。
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💅 美しく（BEAUTY）
“キレイ”は外からも、内からも。
わたしらしく輝くための、やさしい美容習慣。
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🏃♀️ 動く（FITNESS）
しなやかな筋肉は、ここちよさの源。
毎日を軽やかにする、無理のない“わたしケア”を。
- 【秋バテリセット】自律神経をととのえる“1分胸ストレッチ”
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☕ わたし時間（LifeStyle）
がんばりすぎない、わたしの暮らし方。
余白のある毎日をたのしむための、ちいさなヒント集。
