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梅雨の不調をやさしく整える方法をまとめています。
湿気や気圧によるだるさ対策の習慣を紹介します。
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なんだかモヤモヤ…その不調、ドーシャの乱れかも？
こんにちは、Iris（イリス）です🌿「別に風邪じゃないんだけど、なんかだるい…」「イライラしたくないのに、勝手にとがっちゃう」そんな心とからだの“モヤモヤ不調”、ありませんか？ 実はアーユルヴェーダでは、こうした状態を**「ドーシャの乱れ」... -
梅雨〜夏を心地よく♡アーユルヴェーダで季節のドーシャを整える
こんにちは、Iris（イリス）です🌿気温が上がったり、湿気が増えたり。この時期、「なんだかだるい」「やる気が出ない」「肌が荒れやすい」そんな不調を感じていませんか？ アーユルヴェーダでは、季節ごとに**“乱れやすいドーシャ”が変化する**と... -
6月の“ごきげんルーティン”を整える7つのヒント｜雨・冷え・モヤモヤ対策に
6月といえば、梅雨まっただなか。雨の音に癒される日もあれば、なんだか気分が沈んでしまう日もあったり… 気圧の変化や湿気、寒暖差など、カラダもココロもゆらぎやすい時季こそ、自分をやさしくととのえる「ごきげんルーティン」があると心強いものです。... -
“梅雨冷え”に負けない！わたしのぽかぽか温活ドリンク3選
最近なんだか、足先が冷たい。お腹のあたりがスースーする。気温はそこまで低くないのに、なんとなく“冷えてる感覚”。 それ、もしかしたら「梅雨冷え」かもしれません。 湿度が高く、気圧も変わりやすいこの季節は、知らず知らずのうちに、からだの“めぐり... -
梅雨だる対策♡ おうちでできる簡単リセット術
雨の日が続くと、からだもこころもどんより… なんとなく眠い、だるい 頭が重たい 気持ちも晴れない それ、もしかして「梅雨だる」かもしれません。気圧や湿度の変化による自律神経の乱れ、体内の“めぐり”の停滞が関係しています。 でも大丈夫♡今回は、「梅... -
薬膳スープレシピ3選｜季節の不調を整える簡単な作り方とおすすめ食材
「なんだか体がだるい」「むくみが気になる」「肌の調子がいまいち」…そんな"なんとなく不調"を感じること、ありませんか？ 実は、季節の変わり目や気候の変化が体に影響を与えていることも多いんです。そんな時におすすめなのが、東洋の知恵「薬膳」を取...
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