「ながら美容」に関する記事一覧です。忙しい日常でもできる、ちょっとした“ながらケア”のアイディアをまとめました。
FOOD｜食べる
腸活にも◎発酵スイーツレシピ7選｜冷たいのに体に優しい手作りデザート
ながら美容
BODY & MIND｜整える 手足の冷えに効く♡“巡りをよくする”ツボ＆マッサージ
冷え性やむくみに悩む人におすすめ。手足の血流を整える“巡りをよくするツボとマッサージ法”を紹介。短時間でポカポカを感じる温活セルフケア。
FITNESS｜動く 在宅ワークの“猫背リセット”！肩甲骨ひらく簡単ストレッチ3選
在宅ワークで猫背になりがちな方へ。肩甲骨をひらく簡単ストレッチを3つご紹介。姿勢改善・肩こり解消・集中力アップに効果的です。
FITNESS｜動く 「ながら腹筋」でぽっこり対策♡ 椅子に座ったままコアトレ3選
デスクワークや家事の合間にできる「ながら腹筋」習慣。椅子に座ったまま、ぽっこりお腹に効かせるコアトレ3選で、今日からちょっとずつ“お腹スッキリ”を目指してみませんか？
BEAUTY｜美しく 【1日3分】テレビを見ながらできる顔ヨガ効果とやり方｜ほうれい線・たるみに効く簡単ながら美容
テレビを見ながらできる簡単顔ヨガのやり方を紹介。1日3分で顔のたるみやほうれい線ケアができる「ながら美容」習慣で、忙しい女性でも続けられる美容法を解説します。
BEAUTY｜美しく 【首・デコルテも美しく】テレビ見ながら顔ヨガ第2弾｜二重あご・猫背改善の簡単ながら美容
テレビを見ながらできる顔ヨガ第2弾。首・デコルテまで美しくする簡単ストレッチで二重あご・猫背改善。1日2分の「ながら美容」習慣でフェイスライン〜デコルテまで整える方法。
BODY & MIND｜整える 【冷え性改善】むくみ解消マッサージと温活習慣で体質改善！1日の流れで実践するセルフケア方法
冷え性やむくみに悩む女性必見！朝・昼・夜の時間帯別セルフケア方法で体質改善。白湯・マッサージ・ストレッチなど簡単な温活習慣で血行促進とむくみ解消を実現。効果的なツボ押しやおすすめアイテムも紹介。
FITNESS｜動く 「汗をかきたくない朝」に。クールダウンしながら整う朝ストレッチ
「暑すぎて動きたくない朝」に。汗をかかずにからだを整える、3つのクールダウンストレッチ習慣。冷房の中でもできるやさしい動きで、1日のスイッチをONに。
FITNESS｜動く お風呂上がりに＋1分♡ “ゆるストレッチ”でめぐる夜習慣
お風呂上がりの1分で、こころとカラダがふっとゆるむ。“めぐり”をうながす夜のゆるストレッチ習慣をご紹介。がんばりすぎた日のリセットにも。