からだカフェ 記事一覧
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【夜のリセットスープ】疲れを癒す“発酵×温活レシピ”
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【眠れない夜に】呼吸を深める“3分ゆらぎストレッチ”
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【冬バテ対策】体のだるさを軽くする“3つの整え習慣”
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【心をととのえる夜読書】“静かな本の時間”で1日のリセットを
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【夜のひとり時間】“香り×音楽”で心をゆるめるリラックスルーム作り
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【指先からぬくもりを】手の冷えを和らげる“ハンドストレッチ＆温感ケア”
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【免疫サポートごはん】腸から元気を育てる“発酵スープ”のすすめ
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【疲れ目ケア】仕事帰りに5分。ホットアイマスクで“脳までリラックス”
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【冬の朝スキンケア】乾燥＆くすみを防ぐ“うるおい仕込み”ルーティン
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【1日1分】背中ほぐしストレッチで“冬のこり”をスッキリ軽やかに
