FOOD｜食べる
【朝の元気チャージ】「アミノバイタル® ami活」ゼリードリンク 朝のライチ味をお試しレビュー
FOOD｜食べる ギルトフリーで濃厚♡ 2Snack 濃厚ガトーショコラ風サブレを食べてみた
罪悪感ゼロで楽しめる♡プラントベースの「2Snack 濃厚ガトーショコラ風サブレ」をお試し。ザクザク食感と濃厚な香りが魅力のギルトフリーおやつレビュー。
FOOD｜食べる わたしと玄米の付き合い方｜からだが欲するときに食べたいレトルト玄米ごはん
玄米を日常にどう取り入れる？わたし流の玄米習慣を紹介。マクロビをきっかけに始めた体験や、レトルトパックの便利さ、玄米の栄養や選び方までまとめました。
BEAUTY｜美しく 乾燥・くすみに◎“秋冬の透明感スキンケア”3ステップ
乾燥やくすみが気になる秋冬に。透明感を引き出すスキンケア3ステップで、しっとり明るい肌を育てる方法をご紹介します。
FOOD｜食べる 免疫力アップに◎“発酵×スープ”の秋冬アレンジレシピ
秋冬にぴったりの“発酵スープ”アレンジレシピをご紹介。味噌・キムチ・甘酒を使った体を温める腸活メニューで、免疫力をやさしくサポートしましょう。
BEAUTY｜美しく 目の下のクマの原因とケア方法｜タイプ別にできる対策とおすすめ習慣
目の下のクマの種類や原因をわかりやすく解説。タイプ別のケア・対策方法、マッサージや表情筋トレーニングなど、毎日の習慣でできる予防法も紹介します。
FITNESS｜動く 【冷え性改善】おやすみ前の“足指ストレッチ”習慣
冷え性改善におすすめ！おやすみ前にできる“足指ストレッチ”習慣で、全身ぽかぽか快眠へ導きます。
FOOD｜食べる “ご褒美おでん”で美肌＆温活♡おすすめ具材セレクション
寒い季節に恋しくなるおでん。体が温まるだけでなく、具材の選び方次第で「美容＆温活メニュー」にもなることをご存じですか？煮込むだけで栄養がしみ出し、消化も良い。そこに美容や健康に効果的な具材を取り入れれば、まさに大人女子のための“ご褒美おでん...
BODY & MIND｜整える 在宅ワークにおすすめの椅子｜腰痛・猫背対策に効果的な骨盤を立てるチェア
在宅ワークの腰痛・猫背対策におすすめの椅子を実体験をもとに厳選。骨盤を立てて自然に姿勢を整えるチェアの選び方のポイントを詳しく解説します。
LifeStyle｜わたし時間 【気になるアーティスト】Nicoletta Ceccoli｜可愛さと毒気が同居するシュールな世界
Nicoletta Ceccoli（ニコレッタ・チェッコリ）は、イタリア出身のイラストレーター。可愛らしさと少し毒のあるシュールな世界観が魅力。タロットカードなどの作品も注目される。からだカフェ「Irisのお気に入りブックマーク」でご紹介します。
LifeStyle｜わたし時間 心をととのえる♡“ジャーナリング”夜ノート習慣
心を整える“ジャーナリング”習慣。夜ノートで思考や感情を整理し、リラックスして眠りにつくための実践法をご紹介します。