「からだカフェ」でよく読まれている記事を、全体とカテゴリ別でまとめました。
人気の美容ケアから、すぐ試せるフィットネストレーニング、食べてキレイになるレシピまで、読者のみなさんに支持されている記事を一目でチェックできます。
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LifeStyle|わたし時間
SAN-CHA(サンチャ)紅茶「Goan Iced Tea」|インド高級ブランドの香りと味わい
友人からいただいた一缶の紅茶が、わたしのティータイムを変えてくれました。それが、インドの高級紅茶ブランド**SAN-CHA(サンチャ)**の「Goan Iced Tea」です。 可愛… -
BODY & MIND|整える


夜の“わたし時間”が深まる。日本香堂「瞑想香浴 KODU(コデュ)」入浴剤をお試ししました
夜、湯船につかる瞬間。「今日の疲れをそっと手放したい」「呼吸を深くして心を整えたい」——そんな気持ちがふっと湧く日、ありますよね。 最近モラタメで見つけて、気に… -
FITNESS|動く


オフィスでもこっそり!“座りながら脚むくみ解消ストレッチ”
夕方になると脚が重く、パンプスがきつく感じる…。そんな「デスクワークむくみ」は、多くの女性が抱える悩みのひとつ。 座りっぱなしで血流やリンパの流れが滞ることが… -
FOOD|食べる


「自分のからだタイプ、知ってる?」クラシエ 養生茶を飲んでみた感想と、“わたしに合う”お茶の選び方
こんにちは、Iris(イリス)です🌿“からだと向き合う”ことを大切にしている私にとって、お茶やスープといった「飲むセルフケア」は欠かせないアイテム。 今回は… -
BODY & MIND|整える


アーユルヴェーダオイルマッサージ| アビヤンガ入門(セルフオイルマッサージ)
こんにちは、Iris(イリス)です🌿お風呂上がり、ボディオイルを塗るとなんだか「わたし、整ってる」感じがしませんか? アーユルヴェーダでは、**オイルを使っ… -
FITNESS|動く


30代40代のヨガウェア選び♡体型カバーできて動きやすいおすすめ15ブランド
ヨガやピラティス、ジムに通い始めたいけれど「何を着ればいいの?」と悩んでいませんか? スタジオでよく見かけるブラトップ×レギンススタイルは確かに機能的。でも、30… -
LifeStyle|わたし時間


心をととのえる♡“ジャーナリング”夜ノート習慣
夜、ベッドに入ってからも頭の中がぐるぐるして眠れない──そんな経験はありませんか?考えすぎてしまったり、不安が膨らんでしまったり…。忙しい大人女子にこそ起こりや… -
BODY & MIND|整える


縦型マウスで手首の負担を軽減|在宅ワーカーのための選び方ガイド
PC作業が長時間続くと手首が痛くなる、マウスを使っていると違和感がある——そんな悩みを抱えていませんか?在宅ワークやデスクワークが増えた今、手首の痛みや腱鞘炎に… -
FOOD|食べる


腸が喜ぶ朝の発酵ドリンク3選|甘酒・豆乳・レモン酢でスッキリ習慣
1日のはじまりに、腸がよろこぶ“発酵ドリンク”を🌿 「朝からすっきりしたい」「腸の調子を整えたい」そんな声にぴったりなのが、手軽にとり入れられる“発酵ドリ… -
FOOD|食べる


薬膳スープレシピ3選|季節の不調を整える簡単な作り方とおすすめ食材
「なんだか体がだるい」「むくみが気になる」「肌の調子がいまいち」…そんな”なんとなく不調”を感じること、ありませんか? 実は、季節の変わり目や気候の変化が体に影…
💬 Irisのひとこと|ランキングを眺めて思うこと
ランキングを見ていると「やっぱりみんな、ここに共感してるんだなぁ」と感じることが多いです。
美容やフィットネスの記事はもちろん、ちょっとしたセルフケアやレシピ記事が上位に入るのを見ると、日常に寄り添う発信を続けてきてよかったなと思います。
これからも“楽しく続けられる”を大切に、あなたの毎日に役立つ記事をお届けしていきますね。
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気持ちよく動ける私へ。ルルレモン(lululemon)で整う“毎日のワークアウト習慣”
「からだを動かしたい気持ちはあるのに、なかなか続かない…」そんな日が続いたときに、私を前向きにしてくれた存在のひとつが ルルレモン(lululemon) でした。 ヨガを…
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30代40代のヨガウェア選び♡体型カバーできて動きやすいおすすめ15ブランド
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