朝の深呼吸を、もっと心地よく。
そんな願いを叶えてくれるのが、今回ご紹介する「AIでつくる朝の音楽」なんです♡
🌞 朝の深呼吸、できてる？
1日の始まりを整えたいと思っても、
朝はなんとなくぼんやり、カラダが重い…そんな日ってありますよね。
でも、やさしい音楽がそばにあると、自然と呼吸が深くなって、気持ちもふわっと軽くなるんです。
🎧 音楽生成AI で「目覚めの1曲」を作ってみた！
今回使ったのは、話題の音楽生成AI Suno（スノー）。
テキストを入れるだけで、AIがオリジナルの音楽を作ってくれるサービスです。
プロっぽいメロディと歌声で、まるでカフェのBGMみたいな1曲が完成！
からだカフェの朝ルーティンに合うように、歌詞と雰囲気をカスタマイズしてみました。
🟠インストゥルメンタルバージョン
→ Morning Breath（Sunoで再生）
🟢 歌詞ありバージョン
→ Morning Breath – Instrumental（Sunoで再生）
どちらも、やさしい朝にそっと寄り添ってくれる1曲。
ぜひ、朝のストレッチやコーヒータイムのおともに♪
🌿 一緒にやってみよう！朝の深呼吸ルーティン
音楽を流しながら、3分だけ「わたしの呼吸」に意識を向けてみましょう。
- 【1分】 両手を上に伸ばして、ゆっくり深呼吸×3回
- 【1分】 肩を後ろにぐるぐる回して、肩甲骨まわりをゆるめる
- 【1分】 胸を開いて左右に軽くツイスト（腰は固定して）
音と呼吸がリンクしてくると、
朝のルーティンが“自分を整える時間”に変わっていきますよ。
心地よい音楽がそばにあると、
「今日もいい1日になるかも」って、ふっと思える。
そんな気持ちの変化が、わたしを整える魔法なのかもしれません。
🔜 次回予告｜Sunoシリーズ、続きます♡
次は「雨の日のティータイム」や「夜のリセット時間」テーマで、
からだカフェオリジナル音楽をまたお届け予定です。
どうぞお楽しみに…☔🌙
