からだカフェ 記事一覧
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【気になるカフェ】uRn. chAi&TeA（アーン チャイ&ティー）｜スパイス香るチャイで、心とからだを温めて
寒い日や、少し気分を切り替えたいときに飲みたくなる「チャイ」。最近Instagramで見つけて、思わずブックマークしたのが uRn. chAi&TeA（アーン チャイ＆ティー） です。 スパイスを効かせたオリジナルチャイや紅茶が豊富に揃い、日常に“からだを温め... -
“秋色アロマ”で気分をととのえる♡おすすめブレンド3選
秋の空気を感じると、ふと気分を切り替えたくなる瞬間はありませんか？そんな時に頼れるのがアロマ。香りはダイレクトに脳に働きかけ、自律神経や気分をととのえてくれる強い味方です。 今回は、秋の季節におすすめの“秋色アロマブレンド”を3つご紹介しま... -
【秋の乾燥肌対策】化粧水がぐんぐん入る♡ブースタースキンケア術
朝晩の空気がひんやりしてくる秋。気づけば「肌がカサカサ」「化粧水が入りにくい」と感じることはありませんか？ 夏の紫外線ダメージや冷房による乾燥が残っているうえ、秋は湿度が下がるため、肌の水分が一気に失われやすい季節。そんな時こそ必要なのが... -
秋の夜長に楽しむ♡“読書×ハーブティー”で整うリラックスタイム
夜が長くなる秋は、自分だけの時間を楽しむのにぴったりの季節。仕事や家事を終えた後、少し静かな時間を持ちたくなる瞬間はありませんか？ そんな時におすすめなのが、**「読書×ハーブティー」**というシンプルな習慣。お気に入りの本と、香り豊かなハー... -
甘いのに罪悪感なし♡“秋のフルーツヨーグルトボウル”レシピ
「朝は甘いものが食べたいけど、罪悪感が…」そんな時におすすめなのが、フルーツヨーグルトボウル。 ヨーグルトに旬のフルーツをのせるだけで、ビタミン・食物繊維・発酵食品が一度にとれる、まさに“美容と健康の朝ごはん”。特に秋は、腸内環境を整えてく... -
良質な睡眠のための枕選び｜自分に合う枕で朝の目覚めが変わる♡快眠習慣のはじめ方
一日の終わりに心と体をリセットする大切な時間──それが「睡眠」。ヨガやストレッチで体を整えるように、質の良い眠りも私たちの日々を支える重要な要素です。 「寝ても疲れがとれない」「朝起きると首や肩が痛い」「夜中に何度も目が覚める」──そんなお悩... -
【肌あれ期のレスキュー習慣】ゆらぎ肌にやさしい3ステップケア
季節の変わり目や忙しい時期に「急に肌があれてしまった…」という経験はありませんか？赤みやかゆみ、ポツポツとした吹き出物など、いわゆる“ゆらぎ肌”は、自律神経やホルモンの変化、乾燥や花粉などの外的刺激が重なったサインです。 そんな時に大切なの... -
腸から元気に♡“発酵スープ”で秋バテ知らずの体づくり
「夏の疲れを引きずっているようで、なかなか元気が戻らない」そんな不調は、秋特有の“秋バテ”かもしれません。 秋バテの原因は、夏の冷えや胃腸疲れが残っていることに加え、季節の変わり目で自律神経が乱れやすいこと。そんな時にぴったりなのが、**“発... -
気分が落ち込みやすい秋に♡“朝の光浴びストレッチ”でリセット
「なんだか気分が沈む」「やる気が出にくい」──秋になると、そんな気持ちになることはありませんか？日照時間が短くなる秋は、体内時計のリズムが乱れやすく、気持ちが落ち込みやすい季節。 そんな時に取り入れたいのが、**“朝の光浴びストレッチ”**です。... -
ごほうびごはん｜本格インドカレー ランチ♡スパイスの魔法で満たされる日
こんにちは、Iris（イリス）です🌿 普段からスパイスが大好きなわたし。時々どうしても「本場のスパイス料理」が恋しくなる日があります。そんな日に訪れたのが、「バンゲラズキッチントラディショナル」。今回初めて行ったのですが、ランチからし...
