BODY & MIND｜整える
「自分のからだタイプ、知ってる？」クラシエ 養生茶を飲んでみた感想と、“わたしに合う”お茶の選び方
BODY & MIND｜整える 私、今がんばりすぎてるかも？に気づくサイン5つ｜こころの疲れに“やさしい気づき”
「私、もしかしてがんばりすぎてる？」──そんな小さなサインに気づくことは、自分を大切にする第一歩。こころの疲れにやさしく気づくヒントを、5つの視点からお届けします。
BODY & MIND｜整える お風呂で“脳までリセット”♡ 夏の夜のととのえバスタイム術
なんだか頭がモヤモヤする夜は、お風呂で“脳疲労”をリセット♡ 夏におすすめのバスタイムルーティンを紹介。温度・香り・音でととのえるセルフケア習慣を始めてみませんか？
FOOD｜食べる 夏の胃腸にやさしい1日レシピ｜朝・昼・夜で整える「ごはんのリズム」
夏の冷たい飲み物や食べものが胃腸にしみる…。そんな日には、1日を通して“やさしいごはん”で整えるのがポイント。朝・昼・夜のリズムを整える、からだに寄り添う食事レシピをご紹介します。
LifeStyle｜わたし時間 「感情マンダラぬり絵」で、心をととのえるひととき。感情とやさしく向き合う時間を。※50％offクーポンコードあり
感情と向き合うやさしい時間を。気持ちにそっと寄り添う、からだカフェオリジナルの「感情マンダラぬり絵」をご紹介します。
LifeStyle｜わたし時間 「うつむかない」彼女に、背中を押される日もある。｜『魔導具師ダリヤはうつむかない』
失恋、キャリア、性別の壁…現代の女性が直面する悩みに、異世界で立ち向かうダリヤの姿が重なる。アニメ『魔導具師ダリヤはうつむかない』がくれる“わたしを信じる力”とは。
BODY & MIND｜整える 夜のセルフケア♡アーユルヴェーダ的「今のわたし」に寄り添う整え習慣
今日からちょっと、“アーユルヴェーダなわたし”#07｜1日の終わりに、自分をゆるめてととのえる夜の時間。アーユルヴェーダの考え方をヒントに、やさしく整えるナイトルーティンを紹介します。
BODY & MIND｜整える 「食べる前のひと工夫」で変わる♡ わたしの“整う”腸活習慣
腸活は特別な食品より「食べ方」がカギ。よく噛む、温かい汁物から始める、食物繊維を先にとる——そんな“食べる前のひと工夫”で、腸と心が整う習慣を。
BODY & MIND｜整える “ちょっと物忘れ？”はサインかも｜MCI（軽度認知障害）を知って、今からできる予防体操
最近、物忘れが気になる…？それ、認知症の前段階「MCI（軽度認知障害）」かもしれません。テレビで紹介された体操をきっかけに、今からできる予防法を調べてみました。
FITNESS｜動く 夏こそ“体幹”が効く♡ お腹から整える1日1分習慣
夏の疲れやすさ・姿勢のくずれは“体幹のゆるみ”が原因かも？からだの軸を1日1分で整える、簡単トレーニング習慣を紹介。お腹からスッキリ＆めぐりもアップ♡
BODY & MIND｜整える “暑さで眠れない夜”のととのえナイトルーティン
寝つきにくい熱帯夜。エアコンや冷たいものに頼りすぎず、やさしく“眠りスイッチ”を入れるナイトルーティンを紹介。体温・呼吸・照明の3つから整えて、心地よい夏の眠りへ。