BODY & MIND– 整える –

「整える」は、からだとこころのバランスを見つめ直すためのカテゴリです。

呼吸、睡眠、リラックス、感情のゆらぎ。
どれも目に見えにくいけれど、日々の調子に大きく関わっています。

完璧を目指すのではなく、今の自分を知って、やさしく整えること。
そんな視点で、セルフケアのヒントをお伝えします。