FOOD｜食べる
SAN-CHA（サンチャ）紅茶「Goan Iced Tea」｜インド高級ブランドの香りと味わい
BODY & MIND｜整える
BODY & MIND｜整える 気分が落ち込みやすい秋に♡“朝の光浴びストレッチ”でリセット
秋の朝は日照時間が減ることで気分が落ち込みやすくなる季節。朝の光を浴びながら行うストレッチで、自律神経と気分をリセットする習慣をご紹介します。
BODY & MIND｜整える 自律神経を整える“温め朝習慣”｜季節の変わり目にやさしくととのう
夏の疲れが出やすい9月。季節の変わり目に乱れがちな自律神経を、朝の“温め習慣”で整える方法を紹介。白湯・温めストレッチ・香りの活用で、からだと心をやさしく目覚めさせるセルフケアを。
BODY & MIND｜整える 夜中に目が覚める…その原因と“自律神経ととのえナイトルーティン”｜ぐっすり眠りたいあなたへ
夜中に何度も目が覚める…そんな“中途覚醒”の原因と対策を、自律神経の観点から解説。寝る前の過ごし方や香り・温めケアなど、からだをやさしく整えるナイトルーティンを紹介します。
BODY & MIND｜整える 気分で選ぶ♡夏の夜に香らせたいアロマ5選｜からだと心がととのう“香りの処方箋”
1日がんばった夏の夜に。気分に合わせて選びたい「香り」のチカラで、自律神経をやさしくととのえる。眠れない夜、不安な日、モヤモヤした時…心とからだに効くアロマ5種と使い方をご紹介。
BODY & MIND｜整える 「なんだか集中できない日」の脳リセット法｜香り・音・動きで整える3ステップ
集中力が続かない、頭がぼんやりする…。そんな日に試したい、脳をやさしくリセットする3つのステップ。香り・音・動きで、スイッチをONに。
BODY & MIND｜整える 心をゆるめる、おうちアロマ時間｜おすすめブレンドと使い方
気持ちがざわつく日、眠れない夜に。おうちでできるアロマのととのえ時間をご紹介。心をゆるめるおすすめブレンドと、手軽に楽しめるアロマアイテムの選び方もまとめました。
BODY & MIND｜整える わたしを癒す“香りの引き出し”｜気分別・おうちアロマ術
気分に合わせて選べる“香りの引き出し”があれば、毎日はもっとやさしくなる。朝・夜・モヤモヤした日にも、気持ちを整えるおうちアロマ術を紹介します。
BODY & MIND｜整える 寝苦しい夜の“クールダウン”習慣｜深部体温を下げる3つの工夫
寝苦しい夏の夜、眠る前に“深部体温”を下げることで、快適な眠りへ。お風呂・ストレッチ・呼吸の3つの工夫で、ぐっすり眠れるクールダウン習慣をはじめませんか？
BODY & MIND｜整える 【冷え性改善】むくみ解消マッサージと温活習慣で体質改善！1日の流れで実践するセルフケア方法
冷え性やむくみに悩む女性必見！朝・昼・夜の時間帯別セルフケア方法で体質改善。白湯・マッサージ・ストレッチなど簡単な温活習慣で血行促進とむくみ解消を実現。効果的なツボ押しやおすすめアイテムも紹介。
BODY & MIND｜整える 朝いち“内臓ほぐし”で内側からスイッチON♡ 胃腸が喜ぶ1分習慣
朝の“なんとなく重だるい”を変える鍵は、内側にあるかも。1日を元気にスタートするための「胃腸をやさしく起こす1分習慣」、おなかのセルフケアを3ステップで紹介します。