FOOD｜食べる
【朝の元気チャージ】「アミノバイタル® ami活」ゼリードリンク 朝のライチ味をお試しレビュー
FOOD｜食べる 冬だけじゃもったいない。ホットカクテルで、夜の“わたし時間”をととのえる
冷房疲れの夏夜にも、心をほどくあたたかい1杯を。グリューワインやホットバターラムなど、大人の“ごほうびカクテル”で、からだと気分をととのえる夜時間のすすめ。
BODY & MIND｜整える マントラとマントラ音楽のやさしい世界｜響きでととのう、わたしのヨガ時間
ヨガで唱えられる「マントラ」って何？はじめての体験談とともに、ガヤトリマントラの意味や、心を整えるマントラ音楽をご紹介。響きがやさしく、わたしをととのえる。
BODY & MIND｜整える トゥルシー（ホーリーバジル）の力♡アーユルヴェーダ的ハーブティー生活
アーユルヴェーダで“比類なきもの”と称される聖なるハーブ「トゥルシー（ホーリーバジル）」。ドーシャ別のはたらきや飲み方、セルフケア習慣を紹介します。
FOOD｜食べる 甘いものがやめられない日の、やさしい付き合い方｜“たべたい気持ち”を責めないヒント
「甘いものがやめられない…」そんな日に、自分を責めすぎないで。心と体の声をやさしく受け止めながら、“ごほうび習慣”としてのスイーツと付き合うヒントをお届けします。
BODY & MIND｜整える アーユルヴェーダ“朝イチ白湯”｜ドーシャ別朝の習慣で整える
アーユルヴェーダでは朝の過ごし方がその日1日を左右するといわれます。この記事では、体質（ドーシャ）別におすすめしたいモーニング習慣や白湯ケアをご紹介。朝の巡りを整えて、すっきり軽やかに1日をスタートさせましょう。
FOOD｜食べる チャイのある暮らし｜本場の味と、おうちで楽しむアレンジレシピ
インド生まれのスパイスティー「チャイ」。本格レシピからアレンジまで、おうちで手軽に楽しむ方法をご紹介。やさしい甘さとスパイスの香りが、からだと心をあたためてくれます。
LifeStyle｜わたし時間 「今日なに着る？」の迷いを減らす、わたしの“気温別ワードローブ”
「今日、何着たらいいかわからない…」そんな朝の迷いを減らす“気温別ワードローブ”習慣。毎朝の服選びをスムーズにしてくれる、私なりのヒントをご紹介します。
FITNESS｜動く 「汗をかきたくない朝」に。クールダウンしながら整う朝ストレッチ
「暑すぎて動きたくない朝」に。汗をかかずにからだを整える、3つのクールダウンストレッチ習慣。冷房の中でもできるやさしい動きで、1日のスイッチをONに。
BODY & MIND｜整える 「SNSに疲れたかも…」って思ったら。心を守る3つのルール
SNSに触れるたび、なんだか心がザワつく──そんなときに立ち止まってほしい3つのルール。比べすぎず、振り回されすぎず、わたしの気持ちを守る“ちいさな習慣”をご紹介します。
BODY & MIND｜整える 食べ方を変えるだけで整う♡アーユルヴェーダの消化力アップ習慣
アーユルヴェーダの基本は「消化力＝アグニ」のケアから。食べたもので「わたし」ができる──そんな視点で整える、日々の食べ方習慣を紹介します。