「今日はこの色が着たいな」「なんとなく、目に入るだけでほっとする」
そんなふうに、色に“惹かれる日”ってありませんか？
わたしたちは、気づかないうちに**“感情で色を選んでいる”**ことがあります。
そして、その色がそっと気持ちを整えてくれることも。
今回は、自分にやさしくなれる「癒しの色と感情のつながり」を、ご紹介します。
日常にそっと取り入れることで、きっと心がふわっと軽くなるはずです。
🌿 色と感情はつながっている
たとえば──
- 青が心地いいとき：静けさを求めていたり、頭の中を整理したいとき
- ピンクが気になるとき：優しさに触れたい、甘えたい気持ちがあるとき
- 黄色が目にとまるとき：元気をチャージしたい、明るさが欲しいとき
色彩心理学では、色が感情やエネルギーの状態とリンクすると言われています。
だから、「最近この色ばかり選んでるなあ」と感じたら、心の奥のメッセージが隠れているかもしれません。
💗 気分別｜わたしに寄り添う“癒しカラー”5選
1. ピンク｜やさしさと自己受容
疲れているとき、なんだか自分に厳しくなってるとき。
そんなときは、ふんわりやわらかなピンクが味方に。
「まぁいっか」と笑えるような、ゆるやかな心を育ててくれます。
2. ブルー｜静けさと内省
人との関わりに疲れたときや、情報に振り回されたとき。
青は“静寂”の象徴。
ひとりで過ごす時間や、深呼吸したい夜にそっと寄り添ってくれます。
3. イエロー｜前向きと元気
元気がほしいとき、気持ちが沈みがちな朝。
黄色には、内側からエネルギーを呼び覚ます力があります。
小物や食べ物でも◎。
4. グリーン｜調和と安心
なんとなく不安な日や、人の言葉に敏感になってしまうとき。
グリーンは、心と体のバランスをとってくれる“中和の色”。
観葉植物のグリーンを眺めるのもおすすめです。
5. パープル｜内なる自分との対話
「わたしって、今どんな気持ち？」と立ち止まりたいとき。
パープルは感性を研ぎ澄ませてくれる色。
日記を書いたり、瞑想するときにもぴったりです。
☕ 色は、感じるもの。自由にえらんでOK
「この色は〇〇に効く！」と決めるより、
「今日はこの色を見ていたい」「これを着たら落ち着いた」──それだけで十分。
そのときの“感覚”こそが、いちばんのサインなんです。
なんだか落ち着かない日、パソコンの背景色をラベンダーに変えることがあります。
それだけで、呼吸がふっと深くなることも。
💬 Irisのひとこと｜色が教えてくれる、わたしの気持ち
気持ちを言葉にするのがむずかしい日でも、色がそっと教えてくれる。
「今のわたし、こんなふうに感じてたんだな」って。
お気に入りの色をそばに置くことは、自分を大切にすることのひとつ。
気分に合わせて選ぶ色を、もっと自由に楽しんでみてくださいね🌈
