FOOD｜食べる
SAN-CHA（サンチャ）紅茶「Goan Iced Tea」｜インド高級ブランドの香りと味わい
LifeStyle｜わたし時間
BODY & MIND｜整える 「心がちょっとザワつく日」のノート時間｜書くだけセルフケア術
気持ちがザワつく日、言葉にできないモヤモヤがあるとき。そんな時こそ、“書く”ことが自分を整える時間になります。1日5分のノート時間でできるセルフケア術をご紹介します。
LifeStyle｜わたし時間 「またあとで」になりがちなセルフケア、習慣にする3つの工夫
ネイルオイル、ストレッチ、サプリメント…。つい「またあとで」と後回しにしてしまうセルフケアを、習慣にするための3つの工夫をご紹介。無理なく、でも心地よく続けるヒントです。
LifeStyle｜わたし時間 「今日は気分が乗らないな」そんな日に。わたしを動かす魔法のひとこと
なんだか気分が乗らない朝。そんな日でも、やさしく背中を押してくれる“魔法のひとこと”があります。心とからだを動かす小さな言葉のチカラ、あなたも見つけてみませんか？
BODY & MIND｜整える ぬり絵で、ととのうわたし時間。感情と呼吸に寄り添う“無料ぬり絵”2選♡
色を塗るだけで、心がふわっとゆるむ。感情と呼吸をととのえる“からだカフェCloset”の無料ぬり絵をご紹介。印刷してすぐ使えるPDF配布中♡
FOOD｜食べる 気分で選ぶ♡夏の「冷たいお茶」3選｜ハーブ・麦茶・デカフェ紅茶
暑い季節になると、なんとなく飲みたくなる「冷たいお茶」。でも、冷たい飲み物ばかりでからだが冷えすぎたり、甘いドリンクでなんとなく不調になったりすることも…。今日はそんな「夏のお茶タイム」を、気分に合わせてもっと心地よく楽しめるように。からだ...
LifeStyle｜わたし時間 朝3分で“姿勢スイッチON”！すっきり整うストレッチ習慣
たった3分でできる朝のストレッチで、姿勢も気分もすっきり整う♡猫背や肩こり対策にも◎な、簡単ルーティンをご紹介。
LifeStyle｜わたし時間 「おいしい」は、しあわせの魔法♡『とんでもスキルで異世界放浪メシ』に学ぶ、わたしのごきげん時間
ふつうのごはんが、心の栄養に。『とんでもスキルで異世界放浪メシ』から見えてきた、笑顔になれる“ごはんの魔法”。
BEAUTY｜美しく 朝の気分でえらぶ♡ カラーでととのえるTシャツコーデ3選
今日の気分でTシャツの色を選んでみる。そんなささやかな選択が、わたしを整えてくれる習慣に。色の力を味方にしたコーディネート提案。
LifeStyle｜わたし時間 “わたしだけの音”で朝をととのえる♡サウンドモーニングのすすめ
慌ただしい朝こそ、“音”の力で自分をととのえる。わたしらしく始まる1日のための「サウンドモーニング」習慣をご提案します。
LifeStyle｜わたし時間 雨の日は“手を使うこと”が心に効く｜ぬり絵・手帳・小物づくりのすすめ
雨で外に出られない日こそ、“手を動かすこと”で心がほぐれる。ぬり絵・手帳タイム・手づくり小物など、心を整える手しごと時間のすすめ。