メニュー
HOME
BEAUTY|美しく
年齢を重ねても、もっと私らしく、美しく。スキンケアやメイク、ナチュラルビューティの情報を通じて、前向きに“美”を楽しむヒントをお届けします。
BODY & MIND|整える
「なんとなく不調」をやさしく整える。心と体のバランスを見つめ直す、セルフケアやマインドフルネス、日々の小さなととのえ習慣をお届けします。
FITNESS|動く
がんばりすぎず、でもサボらない。毎日に取り入れやすいフィットネスやストレッチ、軽い運動のアイデアを、無理なく続けられる形でご紹介します。
FOOD|食べる
“食べること”は、からだをつくること。美味しくて、ちょっと身体にやさしい。日々の食事・レシピ・サプリや外食の選び方までご紹介します。
LifeStyle|わたし時間
自分らしく過ごす“わたし時間”をもっと心地よく。暮らしの工夫や癒しアイテム、小さな習慣で、毎日がふわっと優しくなるヒントをお届けします。
AI( Iris bot)に相談♪
からだカフェ 記事一覧
人気記事ランキング【2025最新版】
アニメでごきげん
今日からちょっと、“アーユルヴェーダなわたし”
今日のわたしに効かせる♡筋トレ図鑑
🔗Irisの楽天ROOM
🔗からだカフェ Closet
🔗姉妹サイト:Oggi Nail
プライバシーポリシー
からだカフェをつくっているひと
お問い合わせ
AIと一緒に、こころとからだをやさしく調える暮らしのヒント。
HOME
ホーム
BEAUTY
美しく
BODY & MIND
整える
FITNESS
動く
FOOD
食べる
LifeStyle
わたし時間
Iris Bot
AIに相談
メニュー
HOME
ホーム
BEAUTY
美しく
BODY & MIND
整える
FITNESS
動く
FOOD
食べる
LifeStyle
わたし時間
Iris Bot
AIに相談
ホーム
深呼吸
深呼吸
– tag –
新着記事
人気記事
FITNESS|動く
【冷え性改善】むくみ解消マッサージと温活習慣で体質改善!1日の流れで実践するセルフケア方法
2025-04-28
BODY & MIND|整える
夜の3分深呼吸でほっとひと息。がんばりすぎた日のリセット習慣
2025-04-26
1
2
BODY & MIND|整える
【おうちリトリート】お風呂×音楽で“心をととのえる夜習慣”
2025-10-19
FITNESS|動く
寒さで浅くなる呼吸を整える|胸をひらく1分リリース習慣
2025-12-25
BODY & MIND|整える
【朝の自律神経リセット】1分で“スイッチON”する呼吸と伸び習慣
2025-11-11
LifeStyle|わたし時間
「週の真ん中」がつらい日に。水曜日の“自分リセット習慣”
2025-07-28
BODY & MIND|整える
夜の3分深呼吸でほっとひと息。がんばりすぎた日のリセット習慣
2025-04-26
BODY & MIND|整える
夜のサウンドルームで質の良い睡眠を!音楽と深呼吸で作る最強のナイトルーティン
2025-05-08
FITNESS|動く
“イライラした日”の夜に。1分でととのう呼吸法と首ストレッチ
2025-07-02
HOME
記事一覧
目次
トップへ
トップ
閉じる