FITNESS|動く 「スマホ首」対策に。1分で伸びる“ながらストレッチ”3選 スマホやPCの使いすぎで、首・肩まわりがつらい…そんな“スマホ首”対策に。TVを見ながら・湯船で・寝転びながらできる、簡単ストレッチ3選をご紹介します。 2025/07/04 FITNESS|動く
BODY & MIND|整える デスクワーク女子のための「肩ほぐし」習慣♡1分ストレッチ デスクワークで固まりがちな肩まわりを、たった1分でほぐすストレッチ習慣。肩こり・首こり・呼吸の浅さをゆるめる簡単ストレッチを3つ紹介します。 2025/05/11 BODY & MIND|整えるFITNESS|動く