おうちカフェをもっと豊かに♡ マグカップ1つで叶う簡単ラテ3種

忙しい毎日、ちょっと一息つきたいときに…
ふぅ、とマグカップを両手で包む瞬間。
香りがふわっと立ちのぼって、気持ちまでほぐれていく――
そんな時間って、どんなごちそうより贅沢ですよね。

今回は、特別な道具がなくても楽しめる「簡単ラテレシピ」を3つご紹介します。
すべてマグカップ1つで作れて、体にもやさしい♡
おうち時間がもっと楽しみになること間違いなしです。

① 豆乳黒ごまラテ｜香ばしくてヘルシー♡

材料（1杯分）

• 黒ごまペースト（またはすりごま＋はちみつ）…小さじ1〜2
• 豆乳…150ml
• はちみつ（お好みで）…小さじ1

作り方

1. マグカップに黒ごまペーストとはちみつを入れ、豆乳を注ぐ
2. 600Wで1分〜1分20秒ほどレンジで温める
3. スプーンでよくかき混ぜれば完成！

＼Point：甘さ控えめでも香ばしさで満足感たっぷり／

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② きなこラテ｜ほっこり和風カフェ風味♡

材料（1杯分）

• きなこ…大さじ1
• 牛乳または豆乳…150ml
• 黒糖 or メープルシロップ…小さじ1

作り方

1. きなこ・黒糖（またはメープル）をマグに入れる
2. 牛乳または豆乳を注いで軽く混ぜ、レンジで加熱（約1分20秒）
3. ダマにならないようにしっかり混ぜる

＼Point：お好みでシナモンをひとふりするとカフェ感UP／

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③ 甘酒ココアラテ｜腸もよろこぶスイートラテ♡

材料（1杯分）

• 無糖の甘酒（米麹タイプ）…100ml
• 豆乳…50ml
• ココアパウダー…小さじ1
• お好みではちみつ or シナモン少々

作り方

1. 甘酒・豆乳・ココアをマグカップでよく混ぜる
2. 電子レンジで加熱（1分〜）してさらに混ぜる
3. 仕上げにシナモンをふれば完成！

＼Point：砂糖なしでも自然な甘さ。温活にもぴったり／

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ちょっとの手間で、心がふわっとほどける時間を。

いつもの飲みものを、少しだけ特別に。
お気に入りのマグカップと、お気に入りの香りと一緒に。

今日の「おうちカフェ時間」は、
明日のわたしをちょっと元気にしてくれる、やさしい魔法。