デスクまわりを“整える”と心も軽くなる♡わたしの作業空間メンテ術

気分がのらない日、集中力が落ちる日。
そんなとき、ふとデスクまわりを見ると、
ノートやケーブル、小物がごちゃっとしていて…
「なんだか、気持ちも散らかってるな」って思うこと、ありませんか？

私もリモートワーク中心の毎日ですが、
デスク空間を整えるだけで、心まで軽くなる感覚を何度も経験しています。

今日は、そんな私の**“作業空間メンテ術”**をシェアします♡

🌿 なぜ、空間を整えると気持ちが変わるの？

• 視界がすっきり＝脳が情報過多から解放される
• モノの居場所が決まると、行動がスムーズに
• 物理的に整えることが、自己効力感（やればできた感）にもつながる
• 結果的に、集中力や気分が上がる！

「空間が整っている＝自分が整っている」って、実はとても大切なサインなんです。

🛠 わたしの作業空間メンテ術｜5つのステップ

① 視界に入る“3つ”を減らす

まずは一気に片づけようとせず、目に見える範囲の「3つ」だけを減らすところから。

• 使っていないペン
• いつか読もうと思った資料
• コード類や空のマグカップ

→ この3つを片づけるだけで、視界がクリアに。
不思議と、頭の中もすっきりする感覚があります◎

② ケーブル＆ガジェット類は「まとめて隠す」

散らかりがちな充電器やUSB、イヤホン。
ごちゃっと見えるだけで、気が散りやすくなりますよね。

• ケーブルボックスに収納
• 引き出しにまとめて入れる
• 100円ショップの配線カバーもおすすめ

＼見えないだけで、こんなにスッキリするんだ！／を実感できます。

③ アロマで“空間スイッチ”をON

作業を始める前に、香りで空気を切り替えるのも効果的。

• 朝：ローズマリーやミント → シャキッと
• 昼下がり：レモンやユーカリ → リフレッシュ
• 夜：ラベンダーやベルガモット → ゆるめる

ディフューザーやスプレー、アロマストーンなど、取り入れやすい方法でOKです。

④ 観葉植物 or グリーンを“1つだけ”

疲れた目と心に効くのが「グリーンの癒し」。

• サボテンやポトスなど、手がかからないもの
• 小さな鉢をモニター横に
• 水替え不要のフェイクグリーンでも◎

緑があるだけで、呼吸が深くなる感じがします♡

⑤ “作業スイッチ”をつくるミニ儀式

「集中できない…」そんな時に効果的なのが**“始める前のルーティン”**。

• お気に入りの白湯カップを用意
• BGMを流す（Lo-fiやピアノ）
• タイマーで作業時間を区切る

「これをしたら始まる」が決まっているだけで、意識の切り替えがとってもスムーズになります。

💬 Irisのひとこと｜空間をととのえることは、自分をととのえること

デスクって、毎日使う“わたしの場所”。

ちょっと整えるだけで、心も軽くなる。
作業もはかどるし、終わったあとも気分がよかったりする。

整った空間は、整ったわたしをつくってくれる。

そんな感覚を、今日からあなたも味わってみてくださいね♡