BODY & MIND｜整える
アーユルヴェーダオイルマッサージ｜ アビヤンガ入門（セルフオイルマッサージ）
BEAUTY｜美しく
BEAUTY｜美しく 朝3分で“肌ととのう”！飲む×塗る 朝のビューティールーティン
乾きやむくみを感じやすい朝の肌に。甘酒や発酵ドリンクを飲む＋重ね塗り保湿＋顔まわりのストレッチで“整う肌”をつくる、3分ビューティールーティンを紹介します。
BEAUTY｜美しく “肌がゆらぐ季節”に。わたしのインナーケア習慣3つ
季節の変わり目にゆらぎやすい肌を内側からケア。甘酒・スープ・ハーブティーなど、無理なく続けられる“インナーケア習慣”で、肌と気持ちをやさしく整えましょう。
BEAUTY｜美しく 1日1回、脚をあげよう！“むくみリセット”脚上げポーズ3選
脚のむくみをリセットしたいなら、1日1回の「脚上げ習慣」を。寝る前・仕事の合間にできる簡単ポーズ3選で、明日の脚をスッキリ軽やかに！
BODY & MIND｜整える アラフォーからの“姿勢美人”習慣｜今こそ見直したい立ち方・歩き方
アラフォー世代のための姿勢美人習慣。立ち方・歩き方を見直して、印象も気分もすっきり整える。